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簡単に痩せる食品はないので・・・

どれほど酵素飲料が痩せるといっても、試しただけで驚くべき効果があるというものではないし、短期間で体重が落ちるというものではありません。

一食分の食事を酵素飲料に変更したり、飲酒や食事以外の間食を控えめにするといったような自分自身の頑張りも必要です。

また、新陳代謝がよくなった分、軽くてもいいので体を積極的に動かす努力も必要です。

ダイエットの最中、つい甘いケーキなどを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが大切です。

もし、どうしても食べたくなったらカロリーが控えめの置き換えダイエット食品などがオススメです。

しかし、こうした食事量を制限することは、基本的に続かないので、酵素飲料と併行して筋力トレーニングを行い、基礎代謝量を高めることを優先的に考えなければなりません。http://nagishibu.biz/

基礎代謝量が高まれば、1日あたりの消費カロリーも増えるので、そんなに食事量を我慢して制限しなくて済みます。

そして、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を加えれば、さらに、ダイエット効果が高まります。

そもそも、これを食べれば痩せるとか、これを飲めば痩せるという魔法の食品は絶対に存在しないので、コツコツと地道に行うことが大切です。

 



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